Selbsthilfe bei Rückenproblemen
mit Übungen aus Taiji, Qigong und F.M. Alexander-Technik
Die Ursachen von Rückenproblemen sind in der Regel vielschichtig. Psychologische Faktoren, Lebens- und Denkgewohnheiten sowie Bewegungsmangel spielen eine Rolle. Tipps, Hinweise und Übungen aus dem Taiji, dem Qigong und der F.M. Alexander-Technik machen Ihnen Mut zur Selbsthilfe, sowohl bei der Vorbeugung als auch im Umgang mit akuten Rückenproblemen. Alle Übungen werden in Ruhe und mit großer Sorgfalt ausgeführt und dienen dazu, die Körperwahrnehmung zu fördern.
Das Seminar kann als fortlaufender Unterricht, als eintägiges oder zweitägiges Seminar gehalten werden.